 En nuestra consulta, a diario acuden corredores tanto amateurs como profesionales ya no sólo a que les realicemos masajes de descarga, sino a encontrar una solución al problema que les impide continuar con su práctica deportiva, a que hagamos desaparecer esa lesión que se ha producido y que es habitual en personas que salen a correr ya sea por hobby ya sea a nivel competitivo.
Quiero destacar en estas líneas tres lesiones que son las que más frecuentemente atendemos en consulta y que coinciden con las que con mayor incidencia aparecen en corredores de todo tipo.
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 Llevar una alimentación adecuada forma parte fundamental del buen rendimiento en corredores aficionados y profesionales. Sentir una sensación continua de fatiga y cansancio en un entrenamiento puede ser indicador de no estar comiendo lo adecuado para este deporte. En este artículo os dejaremos 6 consejos a tener en cuenta para mejorar tus marcas, contar con una recuperación rápida y reducir los síntomas de cansancio y fatiga derivados del esfuerzo realizado.
 Tengo un problema que requiere del inicio de un tratamiento. ¿Cómo lo abordas? ¿Qué actitud tomas frente a esta nueva situación?
La noticia de que tenemos un problema que requiere de un determinado tipo de tratamiento, siempre es un acontecimiento estresante para la persona que la recibe. Nos podemos plantear preguntas tales como: ¿Qué ha ocurrido? ¿Por qué a mí? ¿Por qué ahora? ¿Qué pasará conmigo? Todo esto provoca un desajuste a nivel físico y emocional, que necesita de un proceso de adaptación a la nueva situación que nos está tocando vivir.  Si nos comparamos con nuestros antepasados, podemos comprobar cómo se han ido adaptando nuestras extremidades inferiores para conseguir una postura bípeda (palabra del latín bi- dos, pedís- pies) y erguida.
Esta postura nos ha permitido abrirnos a una mayor cantidad de experiencias en la vida y nos ha proporcionado muchas ventajas como: poder transportar cosas con las manos, una marcha con menor gasto energético, tener menor zona expuesta al sol mejorando la termorregulación del cuerpo, mayor facilidad para alimentarse de los árboles, una mejor visibilidad del entorno, fabricar utensilios con las manos con mayor facilidad, etc.  Como introducción en el área de Nutrición y Dietética de este boletín, me parecía apropiado dar a conocer la multitud de funciones en las que puede trabajar un Dietista-Nutricionista en consulta.
El llamado Dietista-Nutricionista. Es un profesional sanitario que posee el grado en Nutrición Humana y Dietética o la antigua Diplomatura. Lo normal es asociar esta profesión a la realización de dietas de adelgazamiento, encontrando en consulta una fuerte demanda de pacientes que solicitan esta terapia, pero un Dietista-Nutricionista se ha formado durante al menos 3 años en la Universidad para ejercer en otros muchos ámbitos que a continuación paso a describir:  La Fisioterapia es ciencia. Según las diferentes definiciones existentes, os presento lo que a mi juicio engloba el concepto:
“La Fisioterapia es un servicio que única y exclusivamente puede ser realizado por un profesional sanitario con título de Grado en Fisioterapia. Aborda problemas relacionados con el movimiento y la función del sistema músculo-esquelético. Para ello, se ayuda de medios manuales e instrumentales con el fin de restaurar el bienestar físico, psicológico y social. Está basada en la ciencia y la práctica clínica diaria, donde el movimiento completo y funcional es la base de estar sano. Además incluye procesos de valoración, diagnóstico, planificación del tratamiento y evaluación”. Este nuevo proyecto nace con el objetivo de dar a conocer ciertos temas relacionados con la salud y promoverlos entre la población para que contribuyan a mejorar la calidad de vida de todos y todas.
Nuestra intención es crear una comunicación clara, sencilla, comprensible, accesible para todos los públicos. En ella trataremos de explicar en qué consiste nuestra labor como profesionales de la salud, cómo podemos ayudar al paciente, desvirtuando mitos y creencias que no están acordes con la evolución de nuestras profesiones a día de hoy. Los temas que iremos abordando a lo largo de los diferentes números de este blog girarán en torno a disciplinas sanitarias como la Fisioterapia, la Nutrición, la Podología y la Psicología, con temas que son de interés para la población y esperando sean lo más útiles posibles. |
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June 2016
Pablo Salazar. Fisioterapeuta. Colegiado nº 4269
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