La pájara, es la forma coloquial de designar al agotamiento excesivo que sufren en ocasiones ciertas personas que realizan ejercicios de larga duración y alta intensidad. Este proceso se produce por una falta de energía que acaba provocando un malestar general que impide al deportista continuar con la actividad.
Este parón en seco del cuerpo se debe a que las reservas de glucógeno, energía inmediata que capta el músculo para poder funcionar, se encuentra totalmente agotada impidiendo al cuerpo responder a las señales de movimiento que manda el cerebro. No todo el glucógeno suele estar agotado, pero sí en las partes del cuerpo más utilizadas en el deporte realizado, en este caso piernas y brazos pueden agotar el glucógeno al completo causando a la vez un conjunto de síntomas desagradables: se nubla la visión, se ralentiza la circulación por acumulación de ácido láctico en el músculo, aceleración del ritmo cardíaco…
0 Comentarios
¿Piensas que para “hacer dieta” es mejor elegir a un Endocrino que a un Dietista-Nutricionista?
El desconocimiento generalizado de lo que es un Dietista-Nutricionista hace que los intrusos puedan campar a sus anchas en todos los ámbitos posibles, desde consulta privada, divulgando en los medios hasta lo que a mí personalmente más me duele, la sanidad pública, en la que profesionales de sanidad se ven abocados a dar consejo dietético deficiente al carecer de tiempo y formación específica. Y es tanto en sanidad pública como en el ámbito privado donde los médicos endocrinos han asumido el poder de realizar funciones para las que solo se forman en una asignatura de la carrera tirando por los suelos nuestros tres años de formación. Aprovechando la desinformación de la verdadera imagen del Dietista-Nutricionista. Llevar una alimentación adecuada forma parte fundamental del buen rendimiento en corredores aficionados y profesionales. Sentir una sensación continua de fatiga y cansancio en un entrenamiento puede ser indicador de no estar comiendo lo adecuado para este deporte. En este artículo os dejaremos 6 consejos a tener en cuenta para mejorar tus marcas, contar con una recuperación rápida y reducir los síntomas de cansancio y fatiga derivados del esfuerzo realizado.
Como introducción en el área de Nutrición y Dietética de este boletín, me parecía apropiado dar a conocer la multitud de funciones en las que puede trabajar un Dietista-Nutricionista en consulta. El llamado Dietista-Nutricionista. Es un profesional sanitario que posee el grado en Nutrición Humana y Dietética o la antigua Diplomatura. Lo normal es asociar esta profesión a la realización de dietas de adelgazamiento, encontrando en consulta una fuerte demanda de pacientes que solicitan esta terapia, pero un Dietista-Nutricionista se ha formado durante al menos 3 años en la Universidad para ejercer en otros muchos ámbitos que a continuación paso a describir: |
CategoriAs
Todo
ArchivOs
Enero 2024
Pablo Salazar. Fisioterapeuta. Colegiado nº 4269
|