Nos vamos acercando al veranito y empezamos a prestarles mayor atención a los pies al llevarlos al descubierto. Hoy vamos a hablar del exceso de sudoración en los pies (HIPERHIDROSIS). Al estar el día encerrados en calcetines y zapatos, nuestros pies se humedecen por el sudor y eso favorece que se forme un medio idóneo para que las bacterias y los hongos campen a sus anchas, dando lugar a mal olor y a problemas como el pie de atleta. La humedad continua puede originar ampollas, maceración, irritación de la piel e infecciones locales. En este artículo nos vamos a centrar en la hiperhidrosis, puesto que con la práctica deportiva y el aumento de calor suele aumentar la sintomatología, como en este caso de los deportes de raqueta que se suelen practicar al aire libre haciendo que sea un problema frecuente en esta época del año. En posteriores entregas hablaremos de las micosis, ampollas y demás lesiones de la piel que suelen ser consecuencias de la hiperhidrosis.
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Hablábamos en el número anterior sobre lesiones frecuentes en los corredores. En este “nos vamos a las pistas” ya que en la clínica también atendemos a deportistas de raqueta o pala de diferentes niveles que acuden, en la mayoría de los casos, con disfunciones o lesiones en el miembro superior.
En este caso las articulaciones del hombro y el codo son las más perjudicadas y en ocasiones nos impiden disfrutar del ejercicio o nos obligan a suspender su práctica por algún tiempo. Definimos a continuación las lesiones más frecuentes en el hombro, como son el Impigment y la Tendinopatía del Maguito rotador para terminar con la lesión estrella de este tipo de práctica deportiva, la Epicondilálgia Lateral o “codo de tenista”. Después de quince años dedicados a la fisioterapia aún me sorprende el hecho de que algunos pacientes nos miren extrañados cuando realizamos un trabajo y obtenemos buenos resultados sin necesidad de aplicar ningún masaje. La mayoría de ellos perciben esto debido a que no conocían las funciones y competencias profesionales de la Fisioterapia. Otros simplemente nunca habían acudido y pensaban que nuestra labor estaba restringida a aplicar calor y las ya mencionadas técnicas de masaje. Esto parece que va empezando a entenderse, y que nadie se ofenda, no es culpa del paciente. Veamos el problema más allá, en la sociedad en general. El Fisioterapeuta es un profesional sanitario e incluso muchos de nuestros compañeros aún desconocen verdaderamente el alcance de nuestras funciones, aunque esto está empezando a cambiar, gracias a Dios. Tu Salud Merece MUCHO la Pena. NO TE LA JUEGUES El intrusismo existe en todos los niveles y profesiones: en la construcción, la informática, el periodismo,...y también en la sanidad. Pongamos un ejemplo: se nos estropea el ordenador, tenemos dos opciones: Acudir a un profesional especializado y con titulación para la reparación de este tipo de maquinaria, quien te ofrecerá una garantía junto con una factura, de forma que si tienes algún problema podrás reclamar con total tranquilidad y la ley te amparará ante situaciones de irregularidad. La otra opción es llevárselo a Jaimito, el primo de un amigo que es un manitas y entiende de estas cosas. No esperes que Jaimito te haga una factura, ni te ofrezca ninguna garantía. Si, en el peor de los casos acaba estropeando tu ordenador y te tienes que comprar uno nuevo no podrás reclamarle nada y la ley no te amparará. Qué lástima, te quedas sin ordenador...pero… ¿qué pasa si en vez de hablar de un ordenador hablamos de un problema de salud? La salud es importante, aquí estamos hablando de casos muchas veces irreversibles, que te pueden afectar de por vida. Y no exageramos cuando decimos que una mala manipulación puede provocarte una parálisis, o una mala exploración puede no identificar algún problema del que es necesario derivar a un especialista, o simplemente que estás tirando el dinero poniéndote en manos de personas sin escrúpulos que no saben con lo que están tratando y que no van a solucionar tu problema. ¿Piensas que para “hacer dieta” es mejor elegir a un Endocrino que a un Dietista-Nutricionista?
El desconocimiento generalizado de lo que es un Dietista-Nutricionista hace que los intrusos puedan campar a sus anchas en todos los ámbitos posibles, desde consulta privada, divulgando en los medios hasta lo que a mí personalmente más me duele, la sanidad pública, en la que profesionales de sanidad se ven abocados a dar consejo dietético deficiente al carecer de tiempo y formación específica. Y es tanto en sanidad pública como en el ámbito privado donde los médicos endocrinos han asumido el poder de realizar funciones para las que solo se forman en una asignatura de la carrera tirando por los suelos nuestros tres años de formación. Aprovechando la desinformación de la verdadera imagen del Dietista-Nutricionista. Cuéntanos en qué consiste AFOQ y cuáles han sido tus motivaciones para crearla AFOQ es la primera Asociación para pacientes de fisioterapia, osteopatía, y quiropráctica que persigue el intrusismo y la mala praxis de estos profesionales. Me impulsó a crear AFOQ por una lesión que tuve hace dieciocho años provocada por un fisioterapeuta que no estaba colegiado y ejercía la profesión, dejándome con una minusvalía del 77% . Quiero evitar, en la medida de lo posible, que otras personas tengan que pasar por este calvario. Cuando decidimos practicar un deporte tan bonito pero también tan complejo y sacrificado como el running, debemos de tener en cuenta varios factores para no fracasar en el intento. Existen diferentes factores para que nuestro novel corredor pueda disfrutar cómodamente de sus entrenamientos, competiciones o incluso de forma lúdica cuando sale de casa o del trabajo para desconectar o despejarse dedicando unos minutos del día a correr.
En nuestra consulta, a diario acuden corredores tanto amateurs como profesionales ya no sólo a que les realicemos masajes de descarga, sino a encontrar una solución al problema que les impide continuar con su práctica deportiva, a que hagamos desaparecer esa lesión que se ha producido y que es habitual en personas que salen a correr ya sea por hobby ya sea a nivel competitivo.
Quiero destacar en estas líneas tres lesiones que son las que más frecuentemente atendemos en consulta y que coinciden con las que con mayor incidencia aparecen en corredores de todo tipo. Llevar una alimentación adecuada forma parte fundamental del buen rendimiento en corredores aficionados y profesionales. Sentir una sensación continua de fatiga y cansancio en un entrenamiento puede ser indicador de no estar comiendo lo adecuado para este deporte. En este artículo os dejaremos 6 consejos a tener en cuenta para mejorar tus marcas, contar con una recuperación rápida y reducir los síntomas de cansancio y fatiga derivados del esfuerzo realizado.
Tengo un problema que requiere del inicio de un tratamiento. ¿Cómo lo abordas? ¿Qué actitud tomas frente a esta nueva situación? La noticia de que tenemos un problema que requiere de un determinado tipo de tratamiento, siempre es un acontecimiento estresante para la persona que la recibe. Nos podemos plantear preguntas tales como: ¿Qué ha ocurrido? ¿Por qué a mí? ¿Por qué ahora? ¿Qué pasará conmigo? Todo esto provoca un desajuste a nivel físico y emocional, que necesita de un proceso de adaptación a la nueva situación que nos está tocando vivir. |
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Enero 2024
Pablo Salazar. Fisioterapeuta. Colegiado nº 4269
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